نکات کلیدی که باید به خاطر بسپارید
Key points
- ریسک کردن بخش طبیعی از بزرگ شدن است.
- نوجوانان و جوانان به دلایل زیادی ریسک میکنند، از کنجکاوی گرفته تا نیاز به دوستی و پذیرش در بین همسالان.
- اگر همسالان فرزند شما ریسک میکنند، احتمال ریسک کردن فرزندتان بیشتر است.
- ریسکپذیری همیشه بد نیست؛ نکته کلیدی این است که مراقب علائم هشداردهنده خطرات باشید.
- زمان و مکان آرامی را برای صحبت درباره ریسکپذیری با فرزندتان انتخاب کنید.
- فرزندتان را تشویق کنید تا خود را در معرض ریسکهای مثبت، از قبیل شروع یک سرگرمی یا ورزش جدید، قرار دهند.
ریسک پذیری چیست؟
What is risk-taking
به انجام کاری که نتیجه آن نامشخص است، ریسکپذیری میگویند. ممکن است نتیجه مثبت باشد، اما امکان دارد زیانبار نیز باشد. با این حال، تمام ریسکها به یک اندازه خطرناک نیستند. در برخی موارد، یک نتیجه بد میتواند تاثیر کوچکی داشته باشد – برای مثال، غیبت
در کلاس مدرسه. در سایر موارد، یک نتیجه بد میتواند تاثیر بزرگی داشته باشد، از قبیل رانندگی بعد از مصرف الکل.
چرا نوجوانان ریسک می کنند؟
Why do teens take risks
ریسک کردن یک بخش طبیعی و سالمی از رشد است. بدین ترتیب جوانان از تجربیاتشان درس میگیرند و حد و مرزها را امتحان میکنند، و این امر به آنها در شکلگیری هویتشان کمک میکند.
دلایل زیادی وجود دارد دال بر اینکه چرا نوجوانان ممکن است ریسک کنند، از قبیل:
- کنجکاوی
- نیاز به دوستی و پذیرش در بین همسالان
- یادگیری مهارت های جدید
- خواستن احساسات مثبت
- فرار از احساسات منفی
- ایجاد حس هدفمندی
- کسب استقلال
- فشار از سوی دوستان.
جوانان در دوران بلوغ دچار تغییرات زیادی میشوند. بدن آنها تغییر میکند، مهارتهای اجتماعی آنها رشد کرده و مغزشان روشهای پیچیدهتری برای تفکر ایجاد میکند. به طور خاص وقتی اعمال نوجوان نتایج مثبتی به همراه داشته باشد، احساسات خوبی در او ایجاد میشود
و بدین ترتیب انگیزه پیدا میکند؛ این باعث میشود که آنها در آینده بیشتر به دنبال این احساسات باشند. برای مثال، اگر یک نوجوان شوخی کند و دوستانش بخندند و از او تعریف کنند، احتمال اینکه او دوباره این کار را انجام دهد زیاد است.
مثالهایی از ریسکپذیری در نوجوانان و جوانان
Examples of risk-taking in teens and young people
مثالهای متداول از رفتارهای مشکلساز مربوط به ریسکپذیری در نوجوانان و جوانان به شرح زیر است:
- نوشیدن مشروبات الکلی
- ویپ و استعمال سیگار
- مصرف مواد مخدر غیرقانونی
- رانندگی تحت تاثیر مواد مخدر یا الکل
- استفاده مخاطرهآمیز از موبایل و رسانههای اجتماعی، از قبیل ارسال پیامهای جنسی و ارسال اطلاعات شخصی به صورت آنلاین
- قمار
- فعالیت جنسی ناایمن، از قبیل رابطه جنسی محافظتنشده
- رفتار خشونتآمیز یا پرخاشگرانه با دیگران.
این رفتارها به خودی خود خطرناک هستند، اما ممکن است با همدیگر نیز رخ دهند. برای مثال، احتمال داشتن رابطه جنسی ناایمن در نوجوانی که مقدار زیادی الکل مصرف کرده باشد، بیشتر است.
نقش همسالان در ریسکپذیری
The role of peers in risk-taking
وقتی فرزندان کوچک هستند، به توصیههای والدین و مراقبان خود تکیه میکنند. با بالا رفتن سن آنها، همسالانشان نقش بیشتری در تصمیمگیری آنها ایفا خواهند کرد. این تغییر بخش مهمی از رشد و توسعه سالم است.
افرادی که کودک با آنها وقت میگذراند میتوانند رفتار او را شکل دهند، از کشف علاقهمندیهای جدید با هم گرفته تا تقویت دوستیها و ساختن هویت آنها. این چیز خوبی است؛ دوستان یک نوجوان او را تشویق میکنند تا خود را در معرض ریسکهای مثبتی قرار دهد، از قبیل
شروع یک سرگرمی جدید یا دفاع از هدفی که به آن اهمیت میدهد.
باید توجه داشته باشید که تاثیرگذاری همسالان نیز به ریسکپذیری دامن میزند. جوانان ممکن است خود را در معرض ریسکهای مشابه با همسالان خود قرار دهند، و اگر همسالان آنها ریسک کنند احتمال ریسک کردن آنها نیز بیشتر میشود.
با صحبت درباره موضوع «رضایت»، نوجوان خود را برای روابط مثبت با همسالان خود آماده کنید. گفتگو درباره اهمیت و معنی رضایت فرزند شما را قادر میسازد تا حد و مرزهایی تعیین کند و «نه» بگوید.
علائمی که نشان میدهند فرزند من خود را در معرض ریسکهای پرخطر قرار میدهد
Signs that my child is taking dangerous risks
وقتی فرزند شما یک تصمیم بد و خطرناک میگیرد، به ویژه اگر نگران نحوه واکنش شما باشد، ممکن است این موضوع را با شما در میان نگذارد.
به خاطر داشته باشید، همه ریسکپذیریها برای نوجوانان بد نیستند. نکته کلیدی آن آشنایی با علائم هشداردهندهای است که نشان میدهند فرزند شما ممکن است خود را در معرض ریسکهای خطرناک قرار دهد. این میتواند شامل موارد زیر باشد:
- دوریگزینی از خانواده و/یا دوستان خاص
- افت تحصیلی ناگهانی
- مرخصی چند روزه از مدرسه
- درخواست پول به دفعات
- گذراندن زمان طولانی دور از خانه بدون توضیح اینکه کجا بوده است.
اگر نگران هستید که فرزندتان در خصوص مواد یا الکل مشکل داشته باشد، وجود سایر علائم جسمی از قبیل خستگی، توهم، استفراغ، تعریق، زودرنجی، گشاد شدن مردمک چشم یا خونمردگی چشم را بررسی کنید.
با توجه کردن به این علائم، میتوانید زودتر اقدام کرده و از نوجوان خود در انتخاب آگاهانه پشتیبانی کنید.
چگونه با نوجوان خود درباره ریسکپذیری صحبت کنم؟
How do I talk to my teen about risk-taking
صحبت کردن با نوجوان خود درباره موقعیتهای پرخطر یک روش عالی برای آمادهسازی او در مسیر پیشِ روی او است. جوانان به طور طبیعی کنجکاو هستند؛ این مرحله از زندگی چیزی به جز یادگیری و کسب تجربه نیست. هر چقدر بیشتر بتوانید در محیط آرام خانه به آنها درباره
ریسکپذیری ایمن آموزش دهید، احتمال کمتری دارد که این اطلاعات را از منابع دیگر که کمتر مورد اطمینان هستند، جستجو کنند.
هنگام صحبت با فرزند خود درباره رفتارهای پرخطر، مکالمه را دوستانه و به دور از اتهامزنی انجام دهید. هدف از این کار توانمندسازی فرزند شما است، نه ترساندن او. برای مثال، میتوانید از او بپرسید درباره همسالان خود که ویپ یا سیگار میکشند، چه احساسی دارد.
اگر او به رفتار پرخطر یک دوست اشاره کرد، از آن به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و پرسشهای باز بعدی را مطرح کنید. در این مکالمات بهتر است به جای تاکید روی خطرات تصمیمات پرخطر، روی ریسکپذیری مثبت تمرکز کنید.
ریسکپذیری مثبت
Positive risk-taking
ریسکهای مثبت، ریسکهای قابل قبول از لحاظ قانونی و اجتماعی هستند که در آنها احتمال اینکه نتایج بد اثرات منفی مهمی داشته باشد، کمتر است – برای مثال، حضور در یک رویداد جدید اجتماعی. با این حال، ریسکپذیری مثبت باعث ایجاد احساسات خوب مربوط به ریسکپذیری
میشود.
وقتی نوجوانان خود را در معرض ریسکهای مثبت قرار میدهند، میتوانند به طور ایمن مهارتهای جدید را بیاموزند. برای پیدا کردن فعالیتهای متناسب با علایق نوجوان خود، با او کار کنید. اگر به دنبال هیجان باشد، ممکن است صخرهنوردی یا سنگنوردی را دوست داشته
باشد. اگر از موسیقی لذت میبرد، ممکن است دوست داشته باشد که به کنسرت برود. هدف از تقویت ریسکپذیری مثبت حذف تمام خطرات نیست بلکه هدف آن هدایت تمایلات ریسکپذیری به سوی رفتارهای سازنده است.
حمایت از نوجوان خود
Supporting your teen
بهترین راه برای حمایت از نوجوان خود برقراری ارتباط با او است. احتمال انجام ریسکهای خطرناک در جوانانی که رابطه محکمی با والدین و مراقبان خود دارند، کمتر است.
هیچ راهی برای جلوگیری از تصمیمگیریهای پرخطر فرزندتان وجود ندارد. با این حال، کارهایی وجود دارند که میتوانید جهت حمایت و آمادهسازی او برای موقعیتهای خطرناک انجام دهید.
- چک کردن منظم
- مطلع باشید که چه کسانی در گروه دوستی او هستند
- مطمئن شوید که همیشه شماره تلفن همراه شما و راهی برای تماس با شما داشته باشد
- یک طرح تماس اضطراری داشته باشید – به ویژه وقتی دور از خانه است
- از مکان برگزاری مهمانیها مطلع باشید
- با نوجوان خود درباره ایمن ماندن و نحوه «نه» گفتن صحبت کنید
- درباره موضوع «رضایت» مکالمات آزاد، مستقیم و مثبت داشته باشید
- یک زمانی را برای سوار کردن او مشخص کنید یا یک برنامه حمل و نقل ترتیب دهید تا به خانه برسد
- به او اطمینان خاطر بدهید که همیشه در هر شرایطی میتواند برای دریافت کمک با شما تماس بگیرد
- مطمئن شوید که او با نحوه شمارهگیری 000 در مواقع اضطراری آشنا است.
بهتر است درباره زمانهایی که نظارت شما مفید واقع میشود و زمانهایی که نوجوان شما میتواند با اطمینان خاطر به تنهایی کارها را انجام دهد، با او صحبت کنید.
پرسشهای متداول درباره رفتارهای مربوط به ریسکپذیری در نوجوانان
Common questions about risk-taking behaviours in teens
کدام دسته از نوجوانان بیشتر در معرض ریسکهای خطرناک هستند؟
What sort of teens are more likely to take dangerous risks?
<
تمام نوجوانان ریسک میکنند؛ با این حال، احتمال اینکه برخی از آنها نسبت به سایرین ریسکهای خطرناک انجام دهند بیشتر است. رفتارهای پرخطر در نوجوانانی که مشکلات سلامت روانی دارند، تحت استرس شدید هستند یا احساس می کنند از خانواده، همسالان و اجتماع جدا شده اند، بیشتر دیده می شود.
اگر نوجوان من یک تصمیم پرخطر بگیرد، چگونه میتوانم به او کمک کنم؟
بهترین کاری که میتوانید برای کمک به نوجوان خود بعد از یک تصمیم پرخطر انجام دهید، حمایت از او است. ابراز خشم، قضاوت یا رنجش در اوج عصبانیت ممکن است باعث شود او رفتارهای آتی را از شما پنهان کند. در عوض، قبل از صحبت درباره تصمیم او
مطمئن شوید که نوجوان شما صحیح و سالم است و هر دو آرام هستید.
دوستان فرزندم تاثیر بدی روی او میگذارند. چگونه میتوانم مانع فشار واردن کردن آنها روی فرزندم شوم؟
ممکن است نتوانید فرزندتان را از دوستی با برخی افراد منع کنید، اما میتوانید تاثیر آنها روی رفتار فرزندتان را کاهش دهید. به عنوان نقطه شروع، راههای ارتباطی را باز نگه دارید تا فرزندتان بداند که همیشه میتواند با شما صحبت کند. سپس،
حد و مرزهای منطقی را مشخص کرده و درباره آنها با فرزندتان گفتگو کنید. پرسشهای باز مطرح کنید تا او به فکر کردن ترغیب شود – از قبیل «چه چیزی را درباره دوستانت دوست داری؟» اگر نگران سلامت او هستید، نگرانی خود را با استفاده از عباراتی
که با «من» شروع میشوند ابراز کنید، مانند «من متوجه شدم که با دوستان جدیدت وقت میگذرانی و دیر به خانه میآیی ممکن است به من کمک کنی تا دلیلش را بفهمم؟»
آیا باید نگران ریسکپذیری نوجوانم باشم؟
برای نوجوانان طبیعی است که حد و مرزها را کنار بزنند. اینکه او گاهی اوقات یک تصمیم پرخطر بگیرد، جایی برای نگرانی ندارد. اگر فرزند شما اغلب در موقعیتهای خطرناک از قبیل نوشیدن مقادیر زیادی الکل، مصرف مواد مخدر غیرقانونی یا دعوا و درگیری
قرار دارد، ممکن است بخواهید با یک پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کنید.
برای اطلاعات بیشتر
تهیه شده توسط بخش پزشکی نوجوانان The Royal Children’s Hospital. ما از اطلاعات ارائه شده توسط مصرفکنندهها و مراقبان RCH قدردانی میکنیم.
بازبینی شده در نوامبر 2024.
لطفاً همواره جدیدترین مشاوره را از یک پزشک بالینی دارای پروانه و در حال اشتغال به حرفه پزشکی جویا شوید.