نکات کلیدی
Key points
- کم آبی بدن زمانی است که بدن آب بیشتری نسبت به آنچه دریافت میکند، از دست میدهد.
- اطفال خردسال و نوزادان بیشتر در معرض خطر کم آبی بدن هستند.
- امراضی که باعث استفراغ و اسهال میشوند، میتوانند منجر به کم آبی بدن شوند.
- مطمئن شوید که فرزندتان هنگام بیماری به اندازه کافی مایعات مینوشد تا دچار کم آبی بدن نشود.
- اگر فرزند شما به اندازه کافی مایعات نمینوشد و به نظر میرسد که حالش بدتر شده است، باید او را نزد داکترببرید.
کم آبی چیست؟
What is dehydration
کم آبی بدن زمانی است که بدن آب یا مایعات بیشتری نسبت به آنچه دریافت میکند، از دست میدهد.
آب برای بسیاری از فرآیندهای بدن مانند حفظ دمای سالم، هضم غذا و متعادل کردن سطح نمک و مواد مغذی مهم است. کمبود آب، عملکرد صحیح بدن را دشوارتر میکند.
نوزادان و کودکان خردسال به چند دلیل بیشتر در معرض خطر کم آبی بدن هستند. آنها:
- از طریق پوست مایعات بیشتری از دست میدهند
- همیشه نمیتوانند خودشان مایعات تهیه کنند و معمولاً به دیگران نیاز دارند تا به آنها مایعات بدهند.
- احتمال ابتلا به بیماریهایی که باعث از دست دادن مایعات از طریق استفراغ و اسهال میشوند، مانند گاستروانتریت (التهاب معده و روده) بیشتر است.
- احتمال ابتلا به امراض تنفسی در آنها بیشتر است، که باعث علائمی مانند گلودرد میشود و آنها را از خوردن و آشامیدن بازمیدارد.
- ممکن است نتوانند به شما بگویند چه زمانی به مایعات بیشتری نیاز دارند.
اطفالی که امراض مزمن مانند تکالیف قلبی و کلیوی دارند و کسانی که ادویه های خاصی (مانند ادویه های ادرارآور) مصرف میکنند، بیشتر در معرض کم آبی بدن هستند.
سعی کنید همیشه بدن فرزندتان را هیدراته نگه دارید و وقتی حالش خوب نیست، به میزان مایعاتی که مینوشد توجه کنید. کم آبی شدید بدن میتواند خطرناک باشد.
علائم و نشانه های کم آبی بدن
Signs and symptoms of dehydration
کم آبی خفیف
Mild dehydration
اگر فرزند شما دچار کم آبی خفیف باشد، ممکن است:
- احساس تشنگی میکنید
- کمتر از حد معمول ادرار کردن
کم آبی متوسط
Moderate dehydration
اگر فرزند شما دچار کم آبی متوسط باشد، ممکن است:
- احساس تشنگی میکنید
- کمتر از حد معمول فعال بوده و ساکت شود
- دستها و پاهای سرد داشته باشد
- دهان، لب و زبان خشک شود
- کمتر ادرار کند و ادرار تیره تر از حد معمول داشته باشد.
کم آبی شدید
Severe dehydration
اگر فرزند شما دچار کم آبی شدید باشد، ممکن است:
- دستهای سرد و پوست لکه دار (لکه دار، با طرح سرخ-آبی) داشته باشند
- بیحال (کمانرژی) و بسیار خواب آلود به نظر برسند
- چشم های فرو رفته داشته باشند
- به ادرار کردن خیلی کمتر و به مقدار کمتر از حد معمول، یا اصلاً ادرار نکردن مصاب شوند.
کم آبی شدید بدن جدی است و میتواند به سرعت بدتر شود. شما باید سریعاً به داکتر مراجعه کنید.
چگونه در خانه از کم آبی بدن جلوگیری کنیم
How to care for dehydration at home
رفع علت کم آبی بدن
Addressing the cause of dehydration
کم آبی بدن اغلب نشانه مرض دیگری است. عفونتهای ویروسی یک علت بسیار شایع هستند.
اگر فرزند شما موارد زیر را دارد:
- گلودرد، درد دهان، تب یا دردهایی که مانع از نوشیدن مایعات میشود، دواهای مسکن مانند پاراستامول یا ایبوپروفن اغلب کمک میکنند.
- اگر بینی او گرفته یا گرفته است که شیر خوردن را برای او سخت تر میکند، استفاده از اسپری بینی یا آسپیراتور بینی را برای مکش مخاط و تمیز کردن بینی در نظر بگیرید.
- حالت تهوع یا استفراغ، با داکتر خود صحبت کنید تا داروی ضد تهوع مانند اندانسترون تجویز کند.
به طفل خود ادویه هایی برای کم شدن سرعت اسهال ندهید زیرا میتوانند عوارض جانبی مضری داشته باشند.
بهترین مایعات برای تداوی کم آبی بدن
Best fluids to treat dehydration
مایعات شفاف برای کمک به آبرسانی بدن عالی هستند، زیرا بدن آنها را سریعتر جذب میکند. همچنین برای اکثر اطفال بیمار طعم بهتری دارند. با این حال، اگر فرزند شما مایعات دیگری مانند شیر مینوشد، به دادن آن به او ادامه دهید.
بهترین مایعات شفاف برای اکثر کودکانی که دچار کم آبی هستند، آب، آب سیب مخلوط با آب و محلولهای خوراکی آبرسانی به بدن - چه به صورت مایع و چه به صورت یخ - است. محلولهای خوراکی آبرسانی به بدن، مایعات و نمک مورد ضرورت را تأمین میکنند؛ میتوانید آنها را
از سوپرمارکیتها و فارماسی ها خریداری کنید. آنها بهترین انتخاب برای تداوی کم آبی بدن هستند، مگر اطفال اغلب طعم شور آنها را دوست ندارند.
اگر فرزند شما فقط آب مینوشد، باید او را به خوردن غذاهای سادهای مانند میوه یا کراکر خشک نیز تشویق کنید. این کار به آنها انرژی بیشتری میدهد.
مراقبت در برابر کم آبی خفیف و متوسط
Care for mild and moderate dehydration
نوزادان زیر شش ماه
Babies under six months
اگر فرزند شما زیر شش ماه سن دارد و علائم کم آبی بدن را نشان میدهد، او را نزد داکتر ببرید. آنها میتوانند خیلی زود بیمار شود
نوزادان شش ماهه تا یک ساله
Babies aged six months to one year
- به طفل خود در مقادیر کمتر و دفعات بیشتر غذا بدهید.
- همچنین میتوانید در ۱۲ ساعت اول به فرزندتان مایعات شفاف بیشتری بدهید - به خصوص اگر استفراغ یا اسهال دارد.
- اگر آنها به طور معمول شیر نمیخورند، میتوانید با استفاده از پیچکاری (بدون سوزن)، همانطور که دوا میدهید، به آنها مایعات بدهید. به حیث یک قاعده کلی، هر پنج دقیقه یکبار، هر زمان که بیدار هستند، ۵ میلیلیتر (۵ میلیلیتر) به آنها بدهید.
- این اقدامات را به مدت چهار ساعت امتحان کنید و ببینید فرزندتان چگونه واکنش نشان میدهد. اگر به نظر نمیرسد که حالشان بهتر شده باشد یا نمیتوانند چیزی را در معده شان نگه دارند، آنها را نزد داکترببرید.
اطفال بالای ۱۰ کیلوگرم (کیلوگرم) - حدود یک سال یا بیشتر
Children over 10kg (kilograms) – around one year or older
- به کودک خود جرعههای کوچک و مکرر مایعات بدهید.
- سعی کنید به مدت چهار ساعت، هر ساعت تا نصف فنجان یا ۱۰۰ میلیلیتر (۱۰۰ میلیلیتر) به آنها بدهید.
- اگر استفراغ یا اسهال داشته باشند، ممکن است به مایعات بیشتری ضرورت داشته باشند.
- اگر فرزندتان از خوردن مایعات معمول خودداری میکند، به سراغ مایعات شفاف بروید.
- ممکن است دادن نی به طفل، ریختن مایعات در پیاله مخصوص یا استفاده از پیچکاری دوا (بدون سوزن) مفید باشد.
- اگر فرزند شما مایعات شفاف نمینوشد، میله های یخی معمولی، ژله و ماست میتوانند جایگزینهای خوبی باشند.
- سعی کنید از مایعات پر شکر مانند لیموناد، زنجبیل یا نوشیدنیهای ورزشی خودداری کنید زیرا میتوانند کم آبی بدن را بدتر کنند. با این حال، بهتر است که آنها مقداری مایعات شیرین مصرف کنند تا اینکه اصلاً مایعات ننوشند.
- به همین ترتیب، ممکن است بلع مایعات نیمه یخ زده مانند برفک برای کودک شما آسانتر باشد.
- این توصیه را به مدت چهار ساعت دنبال کنید. اگر فرزند شما هنوز علائم کم آبی بدن را نشان میدهد یا به دلیل استفراغ نمیتواند چیزی را در معده خود نگه دارد، او را نزد داکتر یا فرد مسلکی صحی ببرید.
مراقبت از کم آبی شدید
Care for severe dehydration
اگر فرزند شما علائم کم آبی شدید دارد، عاجل با آمبولانس (000) تماس بگیرید یا او را به نزدیکترین بخش عاجل شفاخانه ببرید.
چه وقت کمک بگیریم
When to get help
با امبولانس (000) تماس بگیرید اگر:
- کودک شما علائم کم آبی شدید و تکالیف تنفسی دارد.
- کودک شما علائم کم آبی شدید و پوستی متمایل به آبی یا خاکستری دارد.
به شفاخانه مراجعه کنید اگر:
- طفل شما علائم کم آبی شدید مانند سردی دستها، گودی چشمها، بیحالی (کمبود انرژی) یا لکههای پوستی (با طرحهای قرمز-آبی) دارد.
به داکتر یا مسلکی صحی مراجعه کنید اگر :
- فرزند شما زیر شش ماه سن دارد.
- فرزند شما مرض طولانی مدت (مزمن) مانند مشکلات قلبی و کلیوی یا مرض دستگاه گوارش دارد.
- فرزند شما دوای مصرف میکند که او را در معرض خطر بیشتری برای کم آبی بدن قرار میدهد، مانند دواهای ادرارآور.
- با وجود رعایت توصیه های بالا، مانند دادن مایعات اضافی، کم آبی بدن فرزندتان بهبود نمییابد.
- علائم کم آبی بدن فرزندتان پس از ۲۴ ساعت از بین نرود.
از طفل تان در خانه مراقبت کنید اگر:
- به نظر میرسد که پس از نوشیدن مایعات بیشتر، حالشان بهتر میشود.
سوالهای معمول در باره ای کم آبی
Common questions about dehydration
آیا فرزندم باید هنگام ورزش نوشیدنی ورزشی بنوشد تا از کم آبی بدن جلوگیری شود؟
Should my child drink sports drinks when playing sports to prevent dehydration?
ورزش میتواند باعث کم آبی بدن طفل شما شود اگر به اندازه کافی مایعات ننوشد. با این حال، نوشیدنیهای ورزشی برای اطفال توصیه نمیشود، زیرا اغلب قند بالایی دارند که میتواند کم آبی بدن را بدتر کند. طفل شما باید در طول و بعد از ورزش، آب اضافی بنوشد.
همچنین میتوانید به آنها محلول آبرسانی خوراکی بدهید.
چه امراضی بیشتر باعث کم آبی بدن میشوند؟
What illnesses are most likely to cause dehydration?
گاستروانتریت شایع ترین علت کم آبی بدن است. زیرا افراد مبتلا به این مرض از طریق علائمی مانند استفراغ و اسهال مایعات بدن خود را از دست میدهند و معمولاً کمتر غذا میخورند و مینوشند. امراضی که باعث گلودرد یا دهان درد میشوند - مانند التهاب لوزه
یا مرض دست، پا و دهان - اگر درد، خوردن یا آشامیدن را سخت تر کند، میتوانند منجر به کم آبی بدن شوند. تب بالا همچنین با کم آبی بدن مرتبط است، زیرا بدن از طریق تعریق مایعات را از دست میدهد.
چگونه میتوانم از کم آبی بدن فرزندم جلوگیری کنم؟
How can I prevent my child from getting dehydrated?
وقتی فرزندتان بیمار است، مهم است که مطمئن شوید مایعات کافی مینوشد تا از کم آبی بدنش جلوگیری شود. اگر فرزند شما حالش خوب است، او را تشویق کنید که مرتباً آب بنوشد. آنها همچنین باید قبل، حین و بعد از ورزش و در روزهای گرم آب بیشتری بنوشند.
وقتی فرزندم حالش خوب است، روزانه چقدر باید آب بنوشد؟
How much water should my child drink each day when they are well?
میزان آبی که طفل شما هر روز در حالت عادی نیاز دارد به عوامل زیادی مانند سن، میزان فعالیت و سبک زندگی او بستگی دارد. برای مثال، اگر فرزند شما زیاد ورزش میکند، باید مایعات بیشتری بنوشد. به حیث یک راهنما، اطفال یک تا سه ساله باید روزانه حدود
چهار فنجان مایعات یا ۱ لیتر (liter) بنوشند؛ اطفال چهار تا هشت ساله باید روزانه حدود پنج فنجان مایعات یا ۱.۲ لیتر بنوشند؛ اطفال نه تا ۱۳ ساله باید روزانه حدود پنج تا شش فنجان مایعات یا ۱.۴ تا ۱.۶ لیتر بنوشند؛ و نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ ساله باید
روزانه حدود شش تا هشت فنجان مایعات یا ۱.۶ تا ۱.۹ لیتر بنوشند.
نوزادان کمی متفاوت هستند، زیرا آنها بیشتر یا تمام مایعات روزانه خود را از شیر مادر، شیر خشک یا غذا دریافت میکنند و واقعاً نیازی به نوشیدن آب ندارند. در بیشتر موارد، نوزادان صفر تا شش ماهه باید روزانه حدود ۰.۷ لیتر مایعات از شیر مادر یا شیر
خشک دریافت کنند و نیازی به نوشیدن آب ندارند؛ و نوزادان هفت تا ۱۲ ماهه باید روزانه حدود ۰.۸ لیتر مایعات از شیر مادر، شیر خشک و غذا دریافت کنند و فقط به نوشیدن مقدار کمی آب نیاز دارند.
فرزند من نمیتواند هیچ مایعی را در معدهاش نگه دارد. آیا باید مدام به آنها آب بدهم؟
My child cannot keep any fluids down. Should I keep giving them water?
مهم است که هنگام استفراغ یا اسهال به فرزندتان مایعات بدهید. ممکن است به نظر برسد که مایعات مستقیماً از بدن دفع میشوند یا دوباره استفراغ میشوند، اما فرزند شما همچنان مقدار زیادی از آنچه مینوشد را جذب خواهد کرد. هدف این است که مطمئن شوید طفل
شما مایعات بیشتری نسبت به آنچه از دست میدهد، دریافت میکند.
کم آبی بدن اطفال در شفاخانه چگونه تداوی میشود؟
How is dehydration in children treated in hospital?
اگر فرزند شما به دلیل کم آبی بدن در شفاخانه بستری است، ممکن است برای جایگزینی مایعات از دست رفته به درتداوی صحی نیاز داشته باشد. این ممکن است شامل یک لوله تغذیهای باشد که از طریق بینی به معده آنها وارد میشود (لوله بینی-معدی)، یا مایعاتی که
مستقیماً از طریق سرم به داخل ورید تزریق میشوند (درمان داخل وریدی یا IV).
آیا ممکن است فرزندم در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد دچار کم آبی بدن شود؟
Can my child get dehydrated from too much sun?
طفل شما میتواند به دلیل گذراندن زمان زیاد در زیر آفتاب یا در روزهای گرم، دچار کمآبی بدن شود. زیرا آنها برای خنک شدن، به سرعت از طریق تعریق مایعات از دست میدهند و ممکن است نتوانند به شما بگویند که به نوشیدن بیشتر نیاز دارند. مهم است که مطمئن
شوید فرزندتان در هوای گرم آب بیشتری مصرف میکند تا بدنش هیدراته بماند. آنها همچنین باید در روزهایی که میزان اشعه ماوراء بنفش (فرابنفش) سه یا بالاتر است - معمولاً از اواخر بهار و در تمام طول تابستان - از کلاه و لباس بلند، به همراه کرم ضد
آفتاب با SPF50 (فاکتور محافظت در برابر آفتاب ۵۰) یا بالاتر استفاده کنند.
برای کسب معلومات بیشتر
For more information
توسط دیپارتمنت عاجل شفاخانه سلطنتی اطفال منتشر شده است. ما از اظهار نظر مصرف کنندگان و مراقبین RCH قدردانی میکنیم.
بررسی شده در سپتامبر 2025.
لطفاً همیشه جدیدترین مشاوره را از یک داکتر مجاز و با تجربه جویا شوید.