Những câu hỏi thường gặp về tình trạng mất nước (Common questions about dehydration)
Con tôi có nên uống đồ uống thể thao khi chơi thể thao để ngăn ngừa mất nước không? (Should my child drink sports drinks when playing sports to prevent dehydration?)
Tập thể dục có thể khiến con bạn bị mất nước nếu không uống đủ chất lỏng. Tuy nhiên, đồ uống thể thao không được khuyến khích cho trẻ em vì loại đồ uống này thường có hàm lượng đường cao, có thể khiến tình trạng mất nước trở nên tệ hơn. Con bạn
nên uống thêm nước trong và sau khi chơi thể thao. Bạn cũng có thể cho trẻ uống dung dịch bù nước.
Những căn bệnh nào có khả năng gây mất nước cao nhất? (What illnesses are most likely to cause dehydration?)
Viêm dạ dày ruột là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất nước. Đó là do những người mắc bệnh này bị mất nước thông qua các triệu chứng như nôn mửa và tiêu chảy, và thường ăn uống ít hơn. Các tình trạng gây đau họng hoặc đau miệng – chẳng hạn như
viêm amidan hoặc bệnh tay chân miệng – có thể dẫn đến mất nước nếu cơn đau khiến cho việc ăn hoặc uống khó khăn hơn. Sốt cao cũng có mối liên hệ đến tình trạng mất nước vì cơ thể mất nước qua việc đổ mồ hôi.
Làm thế nào để tôi có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước cho con tôi? (How can I prevent my child from getting dehydrated?)
Khi con bạn bị ốm, điều quan trọng là phải đảm bảo trẻ uống đủ chất lỏng để tránh bị mất nước. Nếu con bạn khỏe mạnh, hãy khuyến khích trẻ uống nước thường xuyên. Trẻ cũng nên uống nhiều nước hơn trước, trong và sau khi tập thể dục và vào những
ngày thời tiết nóng.
Con tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày khi chúng khỏe mạnh? (How much water should my child drink each day when they are well?)
Lượng nước mà con bạn cần mỗi ngày khi khỏe mạnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như độ tuổi, mức độ hoạt động và lối sống của trẻ. Ví dụ: nếu con bạn chơi thể thao nhiều, chúng nên uống nhiều nước hơn. Theo hướng dẫn, trẻ em từ một đến
ba tuổi nên uống khoảng bốn cốc chất lỏng hoặc 1L (lít) mỗi ngày; trẻ em từ bốn đến tám tuổi nên uống khoảng năm cốc chất lỏng hoặc 1,2L mỗi ngày; trẻ em từ chín đến 13 tuổi nên uống khoảng năm đến sáu cốc chất lỏng hoặc 1,4 đến 1,6L mỗi ngày;
và thanh thiếu niên từ 14 đến 18 tuổi nên uống khoảng sáu đến tám cốc chất lỏng hoặc 1,6 đến 1,9L mỗi ngày.
Trẻ sơ sinh thì khác một chút vì phần lớn hoặc toàn bộ chất lỏng hàng ngày của bé đến từ sữa mẹ, sữa công thức hoặc thức ăn và trẻ thật ra không cần uống nước. Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi nên ăn khoảng 0,7 lít
chất lỏng mỗi ngày từ sữa mẹ hoặc sữa công thức và không cần uống nước; trẻ sơ sinh từ 7 đến 12 tháng tuổi nên ăn khoảng 0,8 lít chất lỏng mỗi ngày từ sữa mẹ, sữa công thức và thức ăn, và chỉ cần uống một lượng nước nhỏ.
Con tôi không thể giữ được bất kỳ chất lỏng nào trong dạ dày. Tôi có nên tiếp tục cho chúng uống nước không? (My child cannot keep any fluids down. Should I keep giving them water?)
Điều quan trọng là phải tiếp tục cho trẻ uống chất lỏng khi trẻ bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. Có thể trông như chất lỏng sẽ đi hết ra ngoài hoặc bị nôn ra ngoài, nhưng con bạn vẫn sẽ hấp thụ được phần lớn những gì chúng uống. Mục tiêu là đảm bảo
con bạn uống vào nhiều chất lỏng hơn so với lượng chất lỏng bị mất đi.
Tình trạng mất nước ở trẻ em được điều trị như thế nào ở bệnh viện? (How is dehydration in children treated in hospital?)
Nếu con bạn phải nằm viện vì mất nước, trẻ có thể cần được điều trị y tế để bù lại lượng chất lỏng bị mất đi. Việc làm này có thể bao gồm dùng ống nuôi ăn đi vào dạ dày qua đường mũi (ống thông mũi dạ dày) hoặc truyền trực tiếp chất lỏng vào tĩnh
mạch thông qua đường truyền tĩnh mạch (liệu pháp tiêm/truyền tĩnh mạch).
Con tôi có thể bị mất nước do phơi nắng quá nhiều không? (Can my child get dehydrated from too much sun?)
Con bạn có thể bị mất nước do ở ngoài nắng lâu hoặc vào những ngày nắng nóng. Đó là do trẻ mất nước nhanh chóng qua việc đổ mồ hôi để hạ nhiệt và trẻ có thể không nói cho bạn biết rằng trẻ cần uống thêm nước. Điều quan trọng là phải đảm bảo con
bạn uống nhiều nước hơn khi thời tiết nóng để giữ đủ nước. Trẻ cũng nên đội mũ và mặc quần áo dài, dùng kem chống nắng từ SPF50 trở lên (Chỉ số chống nắng 50) vào những ngày chỉ số UV (tia cực tím) từ ba trở lên – thường từ cuối mùa xuân đến
hết mùa hè.