نکات کلیدی که باید به یاد داشته باشید (Key points)
- میگرن یک حالت است که میتواند سبب سردردی با درد تپنده و دیگر علایم مانند احساس مریضی، استفراغ، سرگیچی، و حساسیت به نور، صدا، و بو گردد.
- سردرد میگرنی میتواند بسیار دردناک باشد، مگر آنها تهدید کننده زندگی نیستند.
- هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد – هدف درمان ها توقف علایم و جلوگیری از سردردی های آینده است.
- عوامل مختلف سبب میگرن در افراد مختلف میگردد. اگر ممکن باشد، به طفل خود کمک کنید تا از هرگونه محرک شناخته شده میگرن جلوگیری کند.
- تداوی سردرد میگرن طفل شما زودتر میتواند از بدتر شدن آن جلوگیری کند.
- اگر طفل شما حملات مکرر میگرن داشته باشد، داکترها ممکن است مکمل ها یا ادویه را توصیه کنند.
- اگر طفل شما سردردی شدید و ناگهانی با علایم مانند بیهوش شدن، سرگیچی ناگهانی، سوزش یا ضعف در صورت و بازوها داشته باشد، فوراً با آمبولانس (000) تماس بگیرید.
میگرن چیست؟ (?What is a migraine)
میگرن یک حالت است که میتواند سبب سردردی با درد تپنده و دیگر علایم مانند احساس مریضی (تهوع)، استفراغ، سرگیجه، و حساسیت به نور، صدا، و بو گردد. اصطلاح "میگرن" به این حالت اشاره دارد، در حالیکه "حمله میگرن" به علایم در یک دوره زمانی اشاره دارد.
میگرن معمولاً در خانواده ها وجود دارد و تقریباً نصف اطفال که میگرن دارند تا بزرگسالی همچنان میگرن دارند. بعضی اطفال هر از گاهی دچار حملات میگرن میشوند، در حالیکه بعضی دیگر بیشتر از یک بار در هفته دچار حملات میگرن میشوند.
درحالیکه میگرن میتواند دردناک و مختل کننده باشد، آنها تهدید کننده زندگی نیستند. متأسفانه، هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد، مگر درمان ها هدف آن توقف علایم و جلوگیری از سردردی های آینده است.
چه چیزی سبب میگرن در اطفال و نوجوانان میشود؟ (?What causes migraines in children and young people)
بسیاری از چیزها میتواند سبب حملات میگرن در اطفال و جوانان گردد، بشمول:
- خستگی
- چراغ های روشن، بشمول صفحه های تیلفون، تبلیت، و تلویزیون
- صداهای بلند
- استراحت کردن بعد از فشار جسمی یا ذهنی، مانند بعد از امتحانات ورزشی یا مکتب
- سختی عضلات برای مدت طولانی
- کشیدن سگرت یا تنفس در دود تنباکو دست دوم
- از دست دادن وعده های غذایی
- نوشیدن الکول
- کافئین که در قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و بعضی از ادویه جات یافت میشود
- عادت ماهوار
- داروهای پیشگیری از حاملگی خوراکی (تابلیت)
- هوای گرم
برای برخی از کودکان، غذاهای خاصی می توانند باعث حملات میگرن شوند، مانند:
- غذاهای حاوی امینو اسید تیرامین، بشمول پنیر کهنه، ماهی دودی، جگر مرغ، انجیر، و بعضی از لوبیا ها
- شکلات
- آجیل یا کره بادام زمینی
- میوه – مخصوصاً آووکادو، موز، و مرکبات
- پیاز
- محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر
- محصولات پخته شده
- گوشت های حاوی نیترات، مانند بیکن، هات داگ، سالامی، و دیگر گوشت های پخته شده
- غذاهای حاوی مونوسودیم گلوتامات (MSG)
- غذای پروسس شده، تخمیر شده، ترشی شده یا مرینیت شده.
علایم میگرن در اطفال (Signs and symptoms of migraines in children)
کودکان نوپا و کودکان خردسال ممکن است حمله میگرن همراه با تهوع یا استفراغ داشته باشند و ممکن است به سرعت رنگ پریده شوند.
اطفال و نوجوانان بزرگتر اغلب اوقات میگرن مشابه به بزرگسالان دارند که علایم اصلی آن سردرد است.
حملات میگرن معمولاً شامل سردردی است که معمولاً 6 تا 12 ساعت دوام میکند مگر میتواند بین 2 تا 72 ساعت دوام بیاورد. بدون در نظر داشت سن طفل شما، علایم میگرن معمولاً با خواب از بین میرود.
سردرد میگرنی ممکن به شرح زیر باشد:
- سخت
- آهسته یا تپنده
- در تمام سر، یا بدتر، در هر دو طرف سر – مخصوصاً در اطفال خردسال
- در یک طرف سر – مخصوصاً در اطفال بزرگتر.
طفل شما همچنان ممکن است:
- اشتهایش را از دست بدهد، احساس مریضی یا استفراغ کند
- احساس خستگی کند
- معده درد بگیرد
انواع مختلف میگرن بر اساس علایم وجود دارد. بعضی از اطفال حملات میگرن با ویژگی های نادر مانند سرگیچی یا بیهوش شدن (میگرن اساسی)، سوزش یا ضعف در اطراف صورت و بازوها (میگرن هیمیپلژیک)، یا سرگیجه و بی
جهت شدن ناگهانی (میگرن حاد دلیریوم) دارند.
این مهم است تا بدانیم که این علایم همچنان میتواند نشانه یک حالت جدی تر مانند سکته مغزی باشد.اگر طفل شما سردرد و هر یک از این علایم دارد، فوراً با امبولانس (000) تماس بگیرید.
علایم هشدار دهنده میگرن (Migraine warning signs)
بعضی از اطفال چند ساعت یا روز قبل از حمله میگرن علایم هشدار دهنده را تجربه میکنند که "پریدروم" نامیده میشود. این علایم سبب میگردد تا آنها خمیازه بکشند و احساس مریضی، خستگی و حساسیت به نور و/یا صدا کنند.
تغییرات بصری یا حسی درست قبل از حمله میگرن بنام "هله میگرن" یاد میشود. نمونه های این تغییرات شامل دیدن لکه ها یا خطوط زیگزاگ، لب های مور مور، یا از دست دادن بعضی از بینایی ها میگردد. این تجربه میتواند برای اطفال ناراحت کننده باشد و برای چند دقیقه دوام
میکند، که معمولاً زمانیکه سردردی شروع میشود متوقف میشود.
بعد از اینکه سردرد برطرف شد، بعضی از اطفال علایم "بعد از دروم" مانند خستگی، مشکل در تمرکز، و سفتی گردن را تجربه میکنند.
چه زمانی باید به داکتر مراجعه کرد (When to see a doctor)
اگر طفل شما سردرد زیاد دارد یا سردردی اش بسیار دردناک است، بهتر است که با داکتر مشوره کنید.
هیچ تست مشخصی برای تایید میگرن وجود ندارد. داکتران معمولاً میتوانند بعد از معاینه طفل و شنیدن علایم و سابقه سردردی او تشخیص کنند. در تعداد بسیار کمی از اطفال، داکتران ممکن است آزمایشات را انجام دهند تا سایر علل سردرد را رد کنند، اما اکثر اطفال به آنها
نیاز ندارند.
شما همچنان باید طفل خود را به داکتر ببرید در صورتیکه:
- شما در مورد سردرد آنها نگران هستید یا اگر آنها بدتر میشوند
- سردردی آنها بیشتر از دو روز دوام میکند
- سردردی شروع به مختل کردن مکتب، خانه، یا زندگی اجتماعی آنها میکند
- آنها بیشتر از یک بار در هفته سردردی دارند
- آنها کمتر از پنج سال سن دارند و سردردی دارند
- سردردی آنها را بیدار میکند یا صبح بدتر میشود.
اگر طفل شما سردردی دارد با امبولانس (000) تماس بگیرید یا طفل تان را به نزدیکترین داکتر یا بخش عاجل شفاخانه ببرید و همچنان اگر:
- سفت شدن گردن، استفراغ، یا تب بالا
- افزایش سردرگمی، تغییرات ناگهانی در رفتار یا ضعف، بی حسی، مشکل در صحبت کردن، یا از دست دادن تعادل
- یک ضربه به سر دارد
چگونه میگرن را درمان کنیم (How to treat migraines)
روش های متعددی برای کمک به طفل تان در جریان حمله میگرن وجود دارد:
- اگر آنها مضطرب هستند، به آنها اطمینان دهید.
- قبل از اینکه سردرد شدیدتر شود ادویه ضد درد بدهید. داکتر شما ممکن ادویه های مشخص را برای میگرن طفل شما تجویز کند یا به شما توصیه کند که به آنها مسکن ها مانند پاراستامول یا ایبوپروفن بدهید.
- اگر آنها میتوانند آنرا تحمل کنند، به آنها آب یا مقدار کمی غذا بدهید.
- آنها را تشویق کنید تا در یک اطاق سرد، تاریک و آرام بخوابند – خواب بهترین شیوه برای کمک به سردرد میگرن است.
- برای کمک به سردردی از بسته های سرد و برای تنش گردن از بسته های داغ استفاده کنید.
- اگر داکتر شما برای کاهش تهوع یا استفراغ ادویه تجویز میکند، این ادویه را در صورت نیاز مصرف کنید.
اگر طفل شما حملات منظم میگرن دارد، این یک نظریه خوب است که با داکتر تان در مورد اینکه چگونه علایم را مدیریت کنید، بشمول اینکه چه وقت ادویه تجویز کنید، برنامه ریزی کنید. داکتر ممکن مکمل ها را توصیه کند، یا آنها ممکن ادویه را برای کاهش فریکونسی سردرد میگرنی
طفل شما تجویز کند.
چگونه از میگرن جلوگیری کنیم (How to prevent migraines)
برای کمک به طفل تان در جلوگیری از حملات میگرن در آینده، شما میتوانید اقدامات سبک زندگی ذیل را امتحان کنید:
- اگر ممکن باشد از هر محرک شناخته شده حملات میگرن جلوگیری کنید.
- آنها را تشویق کنید تا روزانه 15 تا 20 دقیقه ورزش قلبی انجام دهند. اگر تحمل میشود، تلاش کنید تا فعالیت خود را به 30 تا 60 دقیقه در روز افزایش دهید.
- یک برنامه منظم خواب، فعالیت و مکتب را تعیین کنید.
- اطمینان حاصل کنید که آنها در طول روز به طور منظم می خورند و می نوشند.
- سعی کنید استرس آنها را با تمرینات آرامش بخش مانند ذهن آگاهی، یوگا و مراقبه کاهش دهید. اگر طفل شما مشکلات صحت روانی دارد، بهتر است که با یک روانشناس صحبت کنید، طوریکه شرایط مانند اضطراب و افسردگی میتواند سردرد را بدتر سازد.
- وقت بازی های ویدیویی و دستگاه ها را محدود کنید.
- توجه کنید که چه زمانی نیاز به استراحت دارند و چه زمانی نیاز به انجام فعالیت های عادی روزانه دارند.
- اگر آنها در مکتب نیاز به کمک دارند با معلمان آنها صحبت کنید.
- سازماندهی معاینات منظم چشم؛ مشکلات بینایی میتواند سبب سردردی گردد.
دفتر یادداشت سردردی (Headache diary)
زمانیکه طفل شما برای اولین بار شروع به سردرد میگرن میکند، یک دفتر یادداشت سردرد میتواند در بررسی علل آن کمک کند. یک دفتر یادداشت سردردی باید شامل موارد زیر باشد:
- سردردی کی شروع شد و چه چیزی سبب آن میشد؟
- چقدر طول کشید؟
- کدام قسمت سر درد دارد؟
- در مقیاس 1 (خفیف) تا 10 (شدید) چقدر بد بود؟
- چه چیزی به تسکین سردردی کمک میکرد
- آنها شب قبل چه ساعت به رختخواب رفتند؟
- اگر علایم دیگری وجود داشت
- اگر آنها به دلیل سردردی مکتب را از دست دادند.
بعضی از مردم استفاده از اپلیکیشن دفتر یادداشت سردرد را آسان تر میدانند – چندین گزینه خوب برای بارگیری رایگان موجود است.
سوالات مکرر در مورد میگرن در اطفال (Common questions about migraines in children)
تفاوت بین میگرن و سردردی تنشی چیست؟ (?What is the difference between a migraine and a tension headache)
هر دو سردرد میگرنی و سردرد تنش معمولاً سبب سردرد میشوند. اما، سردردی های میگرن بیشتر شایع است و اغلب علایم دیگری مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور دارد. از سوی دیگر، سردردی های تنش معمولاً کمتر شدید است و بیشتر مانند فشار یا تنگی در سر احساس
می شود.
آیا طفل من میگرن بیرون خواهد گرفت؟ (?Will my child outgrow migraines)
بعضی از اطفال ممکن با بزرگ شدن حملات میگرن کمتر داشته باشند، مگر دیگران ممکن است تا بزرگسالی به میگرن ادامه دهند.
آیا طفل من نیاز به یک اسکن مغز دارد؟ (?Does my child need a scan of their brain)
اکثر اطفال که میگرن دارند نیاز به اسکن ندارند. یک داکتر معمولاً میگرن را بعد از معاینه طفل شما و شنیدن علایم و سابقه سردرد آنها تشخیص میدهد. اگر آنها بعد از این معاینه یا تاریخچه طفل شما نگرانی داشته باشند، آنها ممکن یک اسکن مغز را برای رد کردن
سایر علل سردردی شدید انجام دهند.
آیا برای طفل من اشتراک کردن در ورزش ها یا فعالیت های فزیکی با میگرن مصون است؟ (?Is it safe for my child to participate in sports or physical activities with migraines)
علت حملات میگرن طفل شما بالای چیزی که آنها باید و نباید انجام دهند تاثیر خواهد گذاشت. بطور مثال، اگر طفل شما بعد از ورزش فزیکی به میگرن مبتلا شود، داکتر ممکن به او پیشنهاد کند که فعالیت های خود را تغییر دهد یا در مورد اینکه چه وقت ورزش را بعد
از یک حمله میگرن از سر بگیرد توصیه کند.
من به نوجوان خود کودئین میدادم تا در میگرن وی کمک کند. یک بدیل خوب برای کودین چیست؟ (I used to give my teenager medication with codeine to help their migraines. What is a good alternative to codeine)
داکتران دیگر کودئین را به عنوان یک مسکن برای سردرد میگرن توصیه نمیکنند بخاطریکه این یک مخدر است. برعلاوه، تحقیق پیشنهاد میکند که این در مقایسه با ادویه جات مشابه بدون کودین مزایای اضافی زیادی ندارد، مگر عوارض جانبی احتمالی دارد.
برای سردردی های شدید، ایبوپروفین و پاراسیتامول را با هم به نوجوان خود بدهید. اگر این کمک نکند، با داکتر خود صحبت کنید تا در مورد گزینه های دیگر بحث کنید – ادویه جات وجود دارد که مخصوصاً برای علایم میگرن طرح شده اند.
میگرن شکمی چیست؟ (?What is an abdominal migraine)
بعضی از اطفال به عوض سردردی دچار حملات میگرن در شکم خود میشوند. آنها ممکن در وسط شکم خود احساس درد کنند و همچنان علایم دیگر میگرن مانند تهوع و خستگی داشته باشند. اگر شما فکر میکنید که طفل شما میگرن شکم دارد، باید با داکتر اش صحبت کنید. باور بر
این است که میگرن شکم ناشی از شرایط مشابه به سردردی میگرنی است و داکترها بسیاری از روش های مشابه را توصیه می کنند، مانند استراحت، خواب و داروهای ضد درد.
توسط دیپارتمنت عصب شناسی Royal Children's Hospital ساخته شده است. ما از اظهار نظر مصرف کنندگان و مراقبین RCH قدردانی میکنیم.
جنوری 2025 بررسی شده است
لطفاً همیشه جدیدترین مشاوره را از یک داکتر مجاز و با تجربه جویا شوید.