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什么是脱水？ (What is dehydration?)

脱水是指身体流失的水分或液体多于摄入的水分或液体。

水对人体的多种生理过程都很重要，例如维持正常体温、帮助消化食物，以及保持盐分和营养物质之间的平衡。缺水会使身体难以正常运作。

婴幼儿最容易脱水，原因有很多。他们：

•  会通过皮肤流失更多的液体
• 无法主动饮用液体，通常需要他人喂食
• 更容易感染会导致呕吐和腹泻、从而流失体液的疾病，例如肠胃炎（gastro）
• 更容易感染呼吸道疾病，这类疾病会引起喉咙痛等症状，导致孩子无法进食和饮水
• •可能无法告诉您他们何时需要补充更多液体。

患有长期健康问题（如心脏病或肾脏病）和服用特定药物（如利尿剂）的孩子更容易脱水。

请尽量让您的孩子随时补充水分，并在密切关注他们生病时的饮水量。严重脱水可能会很危险。

脱水的体征和症状 (Signs and symptoms of dehydration)

轻度脱水 (Mild dehydration)

如果您的孩子出现轻度脱水，他们可能会：

• 感到口渴
• 小便比平时少。

中度脱水 (Moderate dehydration)

如果您的孩子出现中度脱水，他们可能会：

• 感到口渴
• 活动量比平时少，也比平时安静。
• 手脚发凉
• 口腔、嘴唇和舌头发干。
• 排尿次数减少，尿液颜色比平时深。

严重脱水 (Severe dehydration)

如果您的孩子严重脱水，他们可能会：

• 手冷，皮肤呈斑驳状（有红蓝相间的斑块）。
• 看起来无精打采（精力不足）、非常困倦
• 眼窝凹陷
• 排尿次数比平时少很多，尿量也比平时少，或者根本不排尿。

严重脱水很危险，并且可能迅速恶化。您必须尽快寻求医疗帮助。

如何在家中照顾脱水的孩子 (How to care for dehydration at home)

应对导致脱水的病因 (Addressing the cause of dehydration)

脱水通常是其他疾病的症状之一。病毒感染是导致脱水的常见病因。

如果您的孩子出现以下情况：

• 喉咙痛、口腔痛、发烧，或因为疼痛而无法饮水，服用扑热息痛或布洛芬等止痛药通常能够缓解。
• 鼻塞或流鼻涕导致孩子进食困难，可以考虑使用鼻腔喷雾剂或鼻吸器吸出粘液，帮助疏通鼻腔。
• 恶心或呕吐，请咨询医生，医生可能会开一些止吐药，例如昂丹司琼（Ondansetron）。

不要给孩子服用止泻药，因为这类药物可能会产生有害的副作用。

最适合治疗脱水的液体 (Best fluids to treat dehydration)

清淡的液体非常有助于补充水分，因为人体可以更快吸收。对于大多数生病的孩子来说，这类液体的味道也更容易接受。但是，如果您的孩子在喝牛奶等其他液体，请继续让他们饮用。

对于大多数脱水的孩子来说，最好的清淡液体是水、兑水的苹果汁以及口服补液盐溶液（可以是液体，也可以做成冰棒）。口服补液盐溶液可以为身体补充水分和盐分；您在超市和药店都可以购买到。这是治疗脱水的最佳选择，但孩子们通常不喜欢它的咸味。

如果您的孩子只喝水，您还应鼓励他们吃一些简单的食物，如水果或干饼干。这能给他们提供更多能量。

照顾轻度和中度脱水的孩子 (Care for mild and moderate dehydration)

六个月以下的婴儿 (Babies under six months)

如果您的孩子未满六个月，且出现了脱水迹象，请带他们去看医生。他们的病情可能很快就会恶化。

六个月至一岁的婴儿 (Babies aged six months to one year) 

• 给孩子少量多次喂食。
• 如果孩子有呕吐或腹泻，最初 12 个小时内要多给他们补充清淡液体。
  • 如果您的孩子无法正常进食，您可以像喂药一样，用无针头的注射器给他们喂食液体。一般来说，只要孩子醒着，每五分钟就给孩子喝 5 毫升液体。
• 尝试以上方法四小时后再观察孩子有何反应。如果孩子没有好转，或吃不下也喝不下，请带他们去看医生。

体重超过 10 公斤的儿童——大约一岁或以上 (Children over 10kg (kilograms) – around one year or older)

• 给孩子少量多次喂食液体。
  • 目标是让孩子每小时摄入最多半杯或 100 毫升液体，持续四小时。
  • 如果孩子有呕吐或腹泻，可能需要补充更多液体。
• 如果孩子拒绝平常饮用的液体，可以改为清淡液体。
• 让孩子使用吸管、将液体放入吸管杯，或使用无针头注射器，可能会让他们更容易饮用。
  • 如果孩子口腔疼痛（例如患有手足口病），这种方法会非常有用。
• 如果孩子不愿意饮用清淡液体，普通冰棒、果冻和酸奶可能是不错的替代品。
• 尽量避免让孩子饮用高糖饮料，如柠檬水、姜汁汽水或运动饮料，因为这类饮品可能会加重脱水。不过，在孩子脱水的情况下，饮用含糖液体总比完全不饮用液体要好。
  • 同样，孩子可能会觉得吞咽半冻状饮品（如冰沙）更容易。
• 按照以上建议操作四个小时。如果孩子仍然有脱水迹象，或因呕吐而吃不下也喝不下，请带他们去看医生或专业医护人员。

照顾严重脱水的孩子  (Care for severe dehydration)

如果孩子出现严重脱水的迹象，请立即呼叫救护车（000）或将他们送往最近的医院急诊科。

何时寻求帮助 (When to get help)

如果出现以下情况，请拨打 000 呼叫救护车：

• 您的孩子出现严重脱水的迹象并且呼吸困难。
• 您的孩子出现严重脱水的迹象，且皮肤呈蓝色或灰色。

如果出现以下情况，请到医院就诊：

• 您的孩子出现严重脱水的迹象，例如手冷、眼窝凹陷、嗜睡（精力不足）或皮肤斑驳（有红蓝相间的斑块）。

如果出现以下情况，请就医：

• 您的孩子未满六个月。
• 您的孩子患有长期（慢性）疾病，例如心脏和肾脏疾病或胃肠道疾病。
• 您的孩子服用了会增加脱水风险的药物，例如利尿剂。
• 尽管遵循了上述建议（例如补充额外的液体），但您孩子的脱水症状仍未好转。
• 您孩子的脱水症状在 24 小时后仍未消退。

如果出现以下情况，请在家照顾您的孩子：

• 饮用更多液体之后，他们的状况似乎有所好转。

欲了解更多信息 (For more information)

• 请咨询您孩子的医生
• 儿童健康信息（Kids Health Info）：肠胃炎
• 儿童健康信息：病毒性疾病
• 优康频道（Better Health Channel）：水——一种重要的营养物质
• 育儿网（Raising Children Network）：脱水

由皇家儿童医院（The Royal Children's Hospital）急诊科编写。我们感谢皇家儿童医院的消费者和护理人员提供的信息。

审核于 2025 年 9 月

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